Fit World
  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА
Няма резултати
Вижте всички резултати
English
Fit World
Няма резултати
Вижте всички резултати
Начало Красота и СПА

Целулитът – всичко, което трябва да знаете за него

27.10.2022
В Красота и СПА, Тайни за Красота, Тенденции за Красота
celullite fitworld

Female squeezes cellulite skin on her legs - close-up shot on white background

Целулитът е кожна промяна, често описвана като „портокалова кожа“. Тя се появява по бедрата, задните части и понякога в долната част на корема. Но това не е болест, а по скоро козметичен дефект. 

Какво представлява целулитът?

За да разберем по-добре какво представлява целулитът, нека започнем обяснението с преглед на анатомията на кожата. Горният слой на кожата се нарича епидермис. Точно под него се намира дермата.  Следващият слой тъкан е първият от трите слоя подкожна мастна тъкан. Този най-горен слой подкожна мазнина се описва като „постоянни камери от мастни клетки“, разделени от съединителна тъкан. От тези камери в дермата излизат малки изпъкналости от мастни клетки. Именно тази неравност и неравномерност на подкожната мастна тъкан придава „портокаловия“ вид на кожата, който наричаме целулит.

Видове целулит

Изследванията са установили два вида целулит. Първият вид се появява при „притискане“ на тъканите на бедрата или седалището. Той се получава, когато краката се крастосат в седнало положение. Предполага се, че се дължи на притискане на камерите на мастните клетки, които се намират под кожата. Вторият вид целулит е „портокаловата кожа“. Тя може да се забележи дори в естественото и/или легнало положение (без да се притиска кожата). 

fitworld img 2 2

Митове за целулита

Многобройни митове и погрешни схващания за целулита се разпространяват в интернет средите. На първо място, целулитът не е заболяване. Както беше посочено по-горе, това се дължи на структурата на камерите на мастните клетки под дермата. Второ, въпреки че кожата е богата на кръвоносни съдове, целулитът не се причинява от тяхното увреждане. Освен това целулитът не се причинява от отслабени капиляри или нарушено кръвообращение в подкожната област. 

  • Защо целулитът се влошава с възрастта?

Първо, при жените дермата достига максималната си дебелина на 30-годишна възраст. Второ, областта на дермата, която е свързана със съединителна тъкан, започва да изтънява поради процеса на стареене на колагеновите и еластичните влакна. Това позволява на повече мастни клетки да проникнат в областта на дермата, което прави целулита по-видим. 

  • Наследствен ли е целулитът?

Тъй като структурите на подкожната мастна тъкан са типични за жените, те всъщност могат да се разглеждат като наследствени. Въпреки че точният процент все още не е окончателно изяснен, логично е да се предположи наличието на наследствен компонент.

  • Могат ли аминофилиновите кремове да помогнат за намаляване на целулита?

Аминофилинът, кофеинът и теофилинът са членове на група, биохимично известна като метилксантини, които присъстват в много кремове против целулит. Тези биологични агенти могат да увеличат способността на организма да губи натрупаните мазнини в процес, наречен липолиза. Когато се прилага локално обаче, всеки крем трябва да има способността да прониква през кожата и дермата. За да бъдат ефективни тези кремове трябва да имат достатъчна концентрация за дълготрайно действие, което отчасти обяснява липсата на непряк ефект за премахване на целулита. Въпреки това проучванията показват леко намаляване на обиколката на бедрата при използването на такива кремове, без да се променя целулитът.

  • Може ли масажът да помогне за намаляване на целулита?

Използват се техники за масаж и манипулации с тялото, за да се увеличи отделянето на течности в областта на дермата. Тези техники не премахват целулита, но могат да имат временен ефект за намаляване на външните „вълнички“.

fitworld celulite1

Съвети

Няколко проучвания отбелязват, че спортистките, които обикновено имат по-нисък процент телесни мазнини, имат и по-малко целулит. Така че ограничаването на калориите може да помогне за намаляване на телесните мазнини. Аеробните упражнения, три до пет пъти седмично в продължение на 20 до 60 минути, ще ви помогнат да създадете задоволителен калориен дефицит. Изберете режим на упражнения, който ви доставя удоволствие, например ходене, джогинг, танци, гребане, плуване или друго. Подкожната мастна тъкан лежи върху мускулите и ако мускулите са слаби и отпуснати, това може да допринесе за неравномерен целулитен ефект.

Споделете

Свързани Новини

Защо се появява двойната брадичка?
Тайни за Красота

Защо се появява двойната брадичка?

26.01.2023
3
Фитнес за лице – Какво е това и как работи?
Тайни за Красота

Фитнес за лице – Какво е това и как работи?

26.01.2023
2
Есента е празник за майките: как да се погрижите за себе
Красота и СПА

Есента е празник за майките: как да се погрижите за себе

26.01.2023
1
Fit World Magazine Fit World Magazine Fit World Magazine

Категории

  • Здраве и Почивки
    • Екзотични Дестинации
    • Екскурзии и Круизи
    • Приключения и Ваканции
    • Психично Здраве
    • Социално Здраве
    • Физическо Здраве
  • Красота и СПА
    • Beauty Heroes
    • Балнеа СПА
    • Благополучие
    • Новини за СПА
    • Тайни за Красота
    • Тенденции за Красота
  • Спорт и Фитнес
    • Аеробика
    • Бойни Изкуства
    • Душа и Тяло
    • Кардио
    • Танци
    • Фитнес
Fit World Magazine Fit World Magazine Fit World Magazine

Subscribe!

Subscribe to our mailing list to get the latest  Fit World News

Най-популярни публикации

Хроничната умора – как да се справим с нея?

Как да откриете мотивацията си да спортувате?

Каква е разликата между стречинг и пилатес?

Как правилно да съставите тренировъчна програма

Как да постигнете перфектната коремна преса?

Как да върнем страстта в една връзка: начини и полезни съвети. Етапи във връзката

Осъзнато дишане за борба със стреса

Ползите от степ аеробиката и дали можете да отслабнете с нея

Последни публикации

football fitworld img 2 2

Как футболния клуб „Барселона“ се справя с умората и стреса?

26.01.2023
1
Как да постигнете перфектната коремна преса?

Как да постигнете перфектната коремна преса?

26.01.2023
11
Движението е живот – продължавай напред!

Движението е живот – продължавай напред!

26.01.2023
4

Меню

  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА

Информация

  • Контакти
  • Реклама
Facebook Instagram Youtube

Fit World Списание 2022, Vol1

FWC-Magazine-Br1-Cover-500px
  • Част от Internet Media Group © 2011 - 2022
  • Общи условия за ползване
  • Декларация за поверителност
  • Политика за бисквитки
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА
Засечени
За да направите този сайт работи правилно, ние понякога Поставете малък данни пила, наречена "бисквитки" на вашето устройство. Най-големите сайтове направите това също.
Приеми
Промени настройките
Настройки на кутийката за бисквитки
Настройки на кутийката за бисквитки

Настройки на Поверителността

Реши кои бисквитки искаш да позволиш.

Можеш да промениш настройките винаги. Това, обаче може да изключи някои функции. За информация как да изтриеш бисквитките, виж Помощта на браузъра си.

Научи повече за бисквитките, които използваме.

Можеш да превключваш различни видове бисквитки с плъзгача:

  • Блокирай всички
  • Нужни
  • Функционални
  • Аналитични
  • Рекламни

Този сайт ще:

Този сайт няма:

  • Нужни: Запомням твоите настройки за бисквитки
  • Нужни: Позволи бисквитки на сесиите
  • Нужни: Събирам информацията, която въвеждаш във формулярите за връзка, формулярите за бюлетини по страниците
  • Нужни: Следя какво вкарваш в пазарската си количка
  • Нужни: Удостоверявам, че си влезнал в акаунта си
  • Нужни: Помня избраната от тебе версия на езика
  • Functionality: Remember social media settings
  • Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location
  • Запомня твоите данни за вход
  • Нужни: Запомням твоите настройки за бисквитки
  • Нужни: Позволи бисквитки на сесиите
  • Нужни: Събирам информацията, която въвеждаш във формулярите за връзка, формулярите за бюлетини по страниците
  • Нужни: Следя какво вкарваш в пазарската си количка
  • Нужни: Удостоверявам, че си влезнал в акаунта си
  • Нужни: Помня избраната от тебе версия на езика
  • Functionality: Remember social media settings
  • Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location
Запази и затвори