Можете и трябва да го направите! Не е необходимо да умеете да плувате, за да се занимавате с фитнес във вода. По време на тренировката

Важно. Всеки, който няма противопоказания, може да прави степ аеробика. За да се избегнат усложнения и във връзка с високата интензивност на тренировките, се препоръчва

На пръв поглед това е толкова просто, колкото да се качвате по стълбите. Но колко много изящество, красота и труд се крият в тези лесни

Всеки е чувал за ползите от  аеробиката и упражненията. Комбинацията от тях се нарича аквааеробика и ви помага да извлечете максимума от тренировките си. Редовните