Интервалното бягане е вид физическа активност, която включва редуване на кратки високоинтензивни натоварвания с нискоинтензивни такива. Всъщност това е редуване на бягане с ниска скорост

Основното предимство на кардио упражненията е, че сърцето и белите дробове работят усилено. Упражненията увеличават сърдечния ритъм и кръвообращението. Редовните упражнения значително повишават издръжливостта –

Един от най-добрите начини за отслабване за момичета и жени е редовната кардио тренировка с правилно изчислено натоварване. По време на тренировката сърдечният ритъм се

Какво е deep workout? В превод от английски език дълбока работа означава упорита работа. И ще трябва да работим не само за тялото, но и

Както при всеки спорт, и при колоезденето има противопоказания. Те включват: – Заболявания на сърдечносъдовата система. – Високо кръвно налягане. – Разширени вени. – Травми

Липсата на движение и физическа активност е проблем, с който се сблъскват почти всички жители на големите градове. А решаването на този проблем самостоятелно често

Какво според вас е скачането? Тази малко разбираема дума е името на една от най-евтините и ефективни спортни тренировки – упражнения с познатото въже за

Какво е джогинг и по какво се различава от другите видове бягане Това е нещо средно между джогинг и ходене. Нарича се още „стъпка на