Често можете да чуете, че след 40 години няма смисъл да се разтягате. – Първо, това не е вярно! Гъвкавостта е много индивидуален параметър и

Тай Бо вече е завладял милиони фитнес клубове по света. Сред първите почитатели на тай бо е Памела Андерсън, която веднага оценява ефективността на тренировката

Ако търсите дихателни упражнения за укрепване на координационната система, ки-бо аеробиката е чудесен вариант. Този вид аеробика, който включва таекуондо, карате и кикбокс. За да

Груповите фитнес тренировки набират популярност. Фитбоксът се харесва не само на жените, но и на мъжете, които искат да поддържат форма, без да се бият

Дори от името – боксова аеробика или а-бокс, която съчетава елементи от аеробиката и бокса, като ви помага да развиете основните си мускули. Какво е