Моля, разкажете ни повече за себе си? С какво се занимавате в момента в професионалната си кариера? В момента продължавам да работя по разработването на

Пилатес и стречингът са две сходни форми на фитнес, които не включват силови или кардио упражнения. Занятията са с бавно темпо и са насочени главно

Имайте предвид, че Пилатес не е просто набор от упражнения в определен ред. Джоузеф Пилатес подхожда към своя метод именно като към начин за хармонизиране

Пилатес е въведен през 20-те години на миналия век като специфична област за рехабилитация на танцьори и спортисти след травми. Основан е от Джоузеф Пилатес,

Ползи за гърба Йога е най-ефективният и достъпен метод за възстановяване на гръбначния стълб. Упражненията са полезни за всички, които страдат от заболявания в областта

Йога се смята за една от най-уникалните и ефективни системи за лечение на тялото. Той съчетава комбинация от физически упражнения, дихателни техники и концентрация. Редовното

Какво прави разтягането след тренировка?Разтягането след тренировка ви позволява да избегнете травми и да ускорите процеса на възстановяване. По време на физическа активност мускулите се

Стречингът е система, която включва упражнения за разтягане на мускулите, гъвкавост и подвижност на ставите. Упражненията се използват като самостоятелен вид гимнастика за укрепване на