Есента е сезон, през който много хора забелязват промени в състоянието на косата си. Преходът от топлите летни месеци към по-студеното и влажно време често е съпроводен с косопад, изтъняване и загуба на блясък. Тези сезонни промени обикновено се дължат на намаленото излагане на слънце, промени в климата и по-ниски нива на витамини и минерали през студените месеци, обясняват експертите на Биотика. Ето защо много експерти препоръчват хранителни добавки за подсилване на суха и изтощена коса и кожа през този сезон.
Защо косата страда през студените сезони?
Сезонният косопад през есента е често срещан проблем, който засяга много хора. Когато есента настъпи, косата се изправя пред нови предизвикателства – студен вятър, по-сух въздух в затворени помещения и по-ниско излагане на слънчева светлина. Всичко това оказва влияние върху структурата и здравето на косъма, като често води до сезонен косопад и загуба на блясък.
Какви хранителни вещества са нужни за здрава коса?
Здравето на косата зависи от редица хранителни добавки, които подпомагат нейния растеж, структура и блясък. Ето някои най-добри витамини и минерали против косопад:
- B3 (ниацин)
Важна добавка за стимулирането на кръвообращението в скалпа, което подпомага растежа на косата. Той подобрява снабдяването на космените фоликули с кислород и хранителни вещества, което води до по-здрава и по-силна коса.
- B5 (пантотенова киселина)
Тази добавка играе съществена роля в производството на кератин, който е основният градивен елемент на косата. Витамин B5 помага за поддържане на здрава и хидратирана коса, като предотвратява сухота и изтощаване.
- C (аскорбинова киселина)
Антиоксидантните свойства на аскорбиновата киселина защитават косата от оксидативния стрес и вредното влияние на свободните радикали, които могат да я отслабят. Витамин C също така стимулира производството на колаген, който е важен за здравето на скалпа.
- Биотин
Често се включва в хранителни добавки за възстановяване на растежа на косъма. Особено полезна негова функция е, че предотвратява изтъняването.
- Селен
Селенът е антиоксидант, който се грижи за здравето на целия ни организъм. Като заедно с това укрепва и космените фоликули. Предпазва от вредното влияние на външната среда и подобрява баланса на хормоните, които също влияят върху косопада.
На принципа на тези ценни съставки са и много биотика хранителни добавки, които осигуряват повече защита на косата и намаляват падането ѝ през есента.
Често не успяваме да си набавим достатъчно от тези витамини и минерали само чрез храната. Особено през прохладните сезони, когато разнообразието от свежи плодове и зеленчуци намалява. Хранителни добавки, които съдържат тези важни съставки, могат значително да подпомогнат косата и да ѝ осигурят по-добро здраве през студените зимни месеци.
