Fit World
  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА
Няма резултати
Вижте всички резултати
English
Fit World
Няма резултати
Вижте всички резултати
Начало Здраве и Почивки

Как да не се поддаваме на манипулатора?

06.10.2022
В Здраве и Почивки, Социално Здраве
Как да не се поддаваме на манипулатора?

Манипулацията е игра с чувствата ви, затова трябва да вложите цялата си енергия, за да се изправите сериозно срещу манипулатора.Психолозите съветват следните начини да се почувствате отново уверени в себе си, да преследвате целите си и да се предпазите от емоционалното въздействие на някой друг:
1. Ако забележите, че вашите действия, жестове, интонация е копиран събеседник бъде изключително внимателни. Можете да „отразите“ опонента си в отговор или да зададете „отразяващ“ въпрос: „Искаш ли, и аз започна да ти крещя на висок глас?“
2. Движенията на очите ви трябва да са случайни и хаотични, тъй като опитният манипулатор разчита реакцията ви от погледа ви.
3. Опитайте се да избягвате докосването – това е техниката „котва“, за която говорихме по-горе.
4. Не бързайте да вземате решение, а направете пауза, ако се чувствате неудобно от предложението на другия човек. Особено ако след разговора изпитвате ярки емоции – страх, еуфория, вина и други.
5. Няма нужда да се оправдавате. Вежливото, но ясно определяне на личните граници е това, което ще попречи на събеседника да получи това, което иска от вас.
6. Анализирайте съответствието на вашите чувства с думите на опонента ви. Обвинителната фраза: „Никога не си ми помагал!“ може да звучи уверено в устата му, но няма нищо общо с действителността.
7. Прикрийте реакцията си. Често целта на манипулатора е да получи отрицателен отговор от вас, за да ви обвини и да ви накара да се чувствате виновни.
8. Повторете няколко пъти една и съща фраза, без да променяте тона си, ако ви убеждават, заплашват или оказват друг натиск.
9. Наричайте опонента си по име – това подсъзнателно ще го привлече към вас.
10. Използвайте чувство за хумор, но не злобно и не с цел да се подигравате със събеседника си.
11. Кажете ясно „не“. Кажете „не“ с директен поглед в очите на манипулатора – това ще го обезоръжи.
12. Помолете за помощ. Манипулаторите обикновено не са склонни да правят услуги, но редовно искат помощ за себе си.
13. Кажете честно какво не ви харесва и как ще се държите, ако манипулаторът продължи с негативните си действия. Най-важното е да удържите на думата си, ако например сте обещали да не отговаряте повече на обажданията му.
14. Задавайте уточняващи въпроси. Например: „Защо ми е нужно това?“, „Наистина ли смятате, че това е правилно?“, „Смятате ли, че е разумно да се направи?“. Обикновено манипулаторът „сгъва ръцете си“, защото не знае отговорите на директните въпроси.
15. Доверете се на интуицията си: ако подсъзнателно компанията на някого не ви харесва, трябва да послушате вътрешния си глас.
16. Изучаване на психология. Практическата психология може да ви помогне да научите всички техники и методи за въздействие върху съзнанието. Не само ще научите как да разпознавате и да се борите с манипулацията, но и ще можете да помогнете на другите да се защитят или променят.
Помнете, че можете да спечелите уважението на другите само ако вие самите уважавате себе си, поставяте приоритетите си на първо място, имате собствена гледна точка и сте в състояние да поемете отговорност за действията си. Работете върху себе си, станете независими и самодостатъчни и тогава няма да се страхувате от манипулатори!

Споделете

Свързани Новини

football fitworld img 2 2
Психично Здраве

Как футболния клуб „Барселона“ се справя с умората и стреса?

26.01.2023
1
Как да постигнете перфектната коремна преса?
Спорт и Фитнес

Как да постигнете перфектната коремна преса?

26.01.2023
11
Движението е живот – продължавай напред!
Психично Здраве

Движението е живот – продължавай напред!

26.01.2023
4
Fit World Magazine Fit World Magazine Fit World Magazine

Категории

  • Здраве и Почивки
    • Екзотични Дестинации
    • Екскурзии и Круизи
    • Приключения и Ваканции
    • Психично Здраве
    • Социално Здраве
    • Физическо Здраве
  • Красота и СПА
    • Beauty Heroes
    • Балнеа СПА
    • Благополучие
    • Новини за СПА
    • Тайни за Красота
    • Тенденции за Красота
  • Спорт и Фитнес
    • Аеробика
    • Бойни Изкуства
    • Душа и Тяло
    • Кардио
    • Танци
    • Фитнес
Fit World Magazine Fit World Magazine Fit World Magazine

Subscribe!

Subscribe to our mailing list to get the latest  Fit World News

Най-популярни публикации

Хроничната умора – как да се справим с нея?

Как да откриете мотивацията си да спортувате?

Каква е разликата между стречинг и пилатес?

Как правилно да съставите тренировъчна програма

Как да постигнете перфектната коремна преса?

Как да върнем страстта в една връзка: начини и полезни съвети. Етапи във връзката

Осъзнато дишане за борба със стреса

Ползите от степ аеробиката и дали можете да отслабнете с нея

Последни публикации

football fitworld img 2 2

Как футболния клуб „Барселона“ се справя с умората и стреса?

26.01.2023
1
Как да постигнете перфектната коремна преса?

Как да постигнете перфектната коремна преса?

26.01.2023
11
Движението е живот – продължавай напред!

Движението е живот – продължавай напред!

26.01.2023
4

Меню

  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА

Информация

  • Контакти
  • Реклама
Facebook Instagram Youtube

Fit World Списание 2022, Vol1

FWC-Magazine-Br1-Cover-500px
  • Част от Internet Media Group © 2011 - 2022
  • Общи условия за ползване
  • Декларация за поверителност
  • Политика за бисквитки
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА
Засечени
За да направите този сайт работи правилно, ние понякога Поставете малък данни пила, наречена "бисквитки" на вашето устройство. Най-големите сайтове направите това също.
Приеми
Промени настройките
Настройки на кутийката за бисквитки
Настройки на кутийката за бисквитки

Настройки на Поверителността

Реши кои бисквитки искаш да позволиш.

Можеш да промениш настройките винаги. Това, обаче може да изключи някои функции. За информация как да изтриеш бисквитките, виж Помощта на браузъра си.

Научи повече за бисквитките, които използваме.

Можеш да превключваш различни видове бисквитки с плъзгача:

  • Блокирай всички
  • Нужни
  • Функционални
  • Аналитични
  • Рекламни

Този сайт ще:

Този сайт няма:

  • Нужни: Запомням твоите настройки за бисквитки
  • Нужни: Позволи бисквитки на сесиите
  • Нужни: Събирам информацията, която въвеждаш във формулярите за връзка, формулярите за бюлетини по страниците
  • Нужни: Следя какво вкарваш в пазарската си количка
  • Нужни: Удостоверявам, че си влезнал в акаунта си
  • Нужни: Помня избраната от тебе версия на езика
  • Functionality: Remember social media settings
  • Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location
  • Запомня твоите данни за вход
  • Нужни: Запомням твоите настройки за бисквитки
  • Нужни: Позволи бисквитки на сесиите
  • Нужни: Събирам информацията, която въвеждаш във формулярите за връзка, формулярите за бюлетини по страниците
  • Нужни: Следя какво вкарваш в пазарската си количка
  • Нужни: Удостоверявам, че си влезнал в акаунта си
  • Нужни: Помня избраната от тебе версия на езика
  • Functionality: Remember social media settings
  • Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location
Запази и затвори