Fit World
  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА
Няма резултати
Вижте всички резултати
English
Fit World
Няма резултати
Вижте всички резултати
Начало Здраве и Почивки Психично Здраве

Движението е живот – продължавай напред!

Мишела Христова

26.01.2023
В Психично Здраве, Физическо Здраве
Движението е живот – продължавай напред!

Здравословният хранителен режим е ключов елемент от спортната подготовка и играе решаваща роля за здравето на опорно-двигателната система, издръжливостта, представянето и ефективното възстановяване. 

В много от случаите, диетата на физически активните хора бива комбинирана с диетични добавки, съобразени с вида спорт и степента на натоварване. Тези добавки обикновено са ориентирани към мускулното здраве, докато костите и ставите често остават извън фокусната грижа. Поради по-бързото износване на ставния хрущял у спортуващите, подобен пропуск може да доведе до нежелани последствия, проявяващи се и в по-късните години от живота. 

Как да ограничите този риск? 

С помощта на специално създадените за целта хондропротектори – натурални препарати, полезни за костната система. Съставът им включва някои от най-важните компоненти, естествено произвеждани в човешкото тяло – хондроитин сулфат (основен градивен елемент на ставните хрущяли), колаген (основен градивен елемент на съединителната тъкан) и други, чиито синтез започва да намалява още след 30-годишна възраст. Внасянето на тези хранителни вещества в организма посредством диетични добавки, се препоръчва както при интензивна физическа активност, така и в случаите на различни ставни заболявания с цел облекчаване на симптомите. 

dvijenie 1 fitworld e1674754935986

Какви са основните ползи от терапията с хондропротектори? 

  • подсилват здравината и устойчивостта на костите и ставите;
  • ускоряват възстановяването след травми и наранявания;
  • поддържат гъвкавостта на тялото и правилната стойка;
  • осигуряват защита срещу износване на ставния хрущял;
  • подпомагат нормалното състояние на коленните и тазобедрените стави, и междупрешленните хрущялни дискове, връзки и стави, свързващи прешлените на гръбначния стълб – те са особено податливи на увреждания, настъпващи при интензивно физическо натоварване или с напредване на възрастта.

Кои са базовите съставки на качествения хондропротектор?

  • Глюкозамин сулфат, хондроитин сулфат и метилсулфонилметан

Подобряват лубрикацията на ставите, предотвратяват увреждането на хондроцитите (хрущялните клетки) и понижават възпалението. Ефектът им в комбинация е съпоставим с този на нестероидните противовъзпалителни средства, но може да продължи до 3 месеца след прекратяване на приема (carry-over effect).

  • Хидролизиран колаген тип II

Това е най-изобилният протеин в организма и основен компонент на съединителната тъкан. Бива наричан „естествено лепило“, поради факта, че поддържа структурната цялост на органите. Спадът в нивата му с напредване на годините, води до намаляване еластичността на кожата, поява на бръчки и отслабване устойчивостта на хрущялите и сухожилията. Допълнителният прием на колаген намалява сковаността и болката в ставите, предотвратява разграждането на костта и подпомага изграждането на мускулна маса.

  • Хиалуронова киселина

Киселината регулира водното съдържание в хрущяла и в синовиалната течност. Образува покривен комплексен филм около хондроцитите, който привлича водните молекули в хрущяла и увеличава устойчивостта му на компресия.

  • Минерали като манган и бор

Те активират витамин D3, предотвратяват загубата на калций и заздравяват костите, ставите и хрущялите.  

  • Растителни екстракти с мощни противо-възпалителни свойства

Такива са извлеците от куркума, босвелия и други растения, чиито активни съставки действат като 5-LOX инхибитори (потискат ензима 5-липоксигеназа /5-LOX/, стимулиращ образуването на възпалителния медиатор арахидонова киселина) и намаляват хроничното възпаление в тъканите.  

dvijenie fitworld osteomove
Остеомуув е първокласен натурален препарат за поддържане здравето на костите и свързващите ги стави. В състава му влизат всички групи основни вещества с доказана биологична активност – глюкозамин сулфат, хондроитин сулфат и метилсулфонилметан (МСМ), хидролизиран, високоусвоим колаген тип II, хиалуронова киселина, плодови екстракти, и екстракти от босвелия и куркума. 
Приемът на Остеомуув се препоръчва както за профилактика на здрави хора и спортисти, така и с цел поддръжка на ставите при хронично възпаление, изтъняване на ставния хрущял и износване, последици от травма и артрит. 

 

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ...
Защо сте толкова гладни?
Осъзнато дишане за борба със стреса
Как правилно да съставите тренировъчна програма
Споделете

Свързани Новини

football fitworld img 2 2
Психично Здраве

Как футболния клуб „Барселона“ се справя с умората и стреса?

26.01.2023
1
Как да постигнете перфектната коремна преса?
Спорт и Фитнес

Как да постигнете перфектната коремна преса?

26.01.2023
11
Защо не можете да сте щастливи всяка минута?
Психично Здраве

Защо не можете да сте щастливи всяка минута?

26.01.2023
3
Fit World Magazine Fit World Magazine Fit World Magazine

Категории

  • Здраве и Почивки
    • Екзотични Дестинации
    • Екскурзии и Круизи
    • Приключения и Ваканции
    • Психично Здраве
    • Социално Здраве
    • Физическо Здраве
  • Красота и СПА
    • Beauty Heroes
    • Балнеа СПА
    • Благополучие
    • Новини за СПА
    • Тайни за Красота
    • Тенденции за Красота
  • Спорт и Фитнес
    • Аеробика
    • Бойни Изкуства
    • Душа и Тяло
    • Кардио
    • Танци
    • Фитнес
Fit World Magazine Fit World Magazine Fit World Magazine

Subscribe!

Subscribe to our mailing list to get the latest  Fit World News

Най-популярни публикации

Хроничната умора – как да се справим с нея?

Как да откриете мотивацията си да спортувате?

Каква е разликата между стречинг и пилатес?

Как правилно да съставите тренировъчна програма

Как да постигнете перфектната коремна преса?

Как да върнем страстта в една връзка: начини и полезни съвети. Етапи във връзката

Осъзнато дишане за борба със стреса

Ползите от степ аеробиката и дали можете да отслабнете с нея

Последни публикации

football fitworld img 2 2

Как футболния клуб „Барселона“ се справя с умората и стреса?

26.01.2023
1
Как да постигнете перфектната коремна преса?

Как да постигнете перфектната коремна преса?

26.01.2023
11
Движението е живот – продължавай напред!

Движението е живот – продължавай напред!

26.01.2023
4

Меню

  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА

Информация

  • Контакти
  • Реклама
Facebook Instagram Youtube

Fit World Списание 2022, Vol1

FWC-Magazine-Br1-Cover-500px
  • Част от Internet Media Group © 2011 - 2022
  • Общи условия за ползване
  • Декларация за поверителност
  • Политика за бисквитки
Няма резултати
Вижте всички резултати
  • Спорт и Фитнес
  • Здраве и Почивки
  • Красота и СПА
Засечени
За да направите този сайт работи правилно, ние понякога Поставете малък данни пила, наречена "бисквитки" на вашето устройство. Най-големите сайтове направите това също.
Приеми
Промени настройките
Настройки на кутийката за бисквитки
Настройки на кутийката за бисквитки

Настройки на Поверителността

Реши кои бисквитки искаш да позволиш.

Можеш да промениш настройките винаги. Това, обаче може да изключи някои функции. За информация как да изтриеш бисквитките, виж Помощта на браузъра си.

Научи повече за бисквитките, които използваме.

Можеш да превключваш различни видове бисквитки с плъзгача:

  • Блокирай всички
  • Нужни
  • Функционални
  • Аналитични
  • Рекламни

Този сайт ще:

Този сайт няма:

  • Нужни: Запомням твоите настройки за бисквитки
  • Нужни: Позволи бисквитки на сесиите
  • Нужни: Събирам информацията, която въвеждаш във формулярите за връзка, формулярите за бюлетини по страниците
  • Нужни: Следя какво вкарваш в пазарската си количка
  • Нужни: Удостоверявам, че си влезнал в акаунта си
  • Нужни: Помня избраната от тебе версия на езика
  • Functionality: Remember social media settings
  • Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location
  • Запомня твоите данни за вход
  • Нужни: Запомням твоите настройки за бисквитки
  • Нужни: Позволи бисквитки на сесиите
  • Нужни: Събирам информацията, която въвеждаш във формулярите за връзка, формулярите за бюлетини по страниците
  • Нужни: Следя какво вкарваш в пазарската си количка
  • Нужни: Удостоверявам, че си влезнал в акаунта си
  • Нужни: Помня избраната от тебе версия на езика
  • Functionality: Remember social media settings
  • Functionality: Remember selected region and country
  • Analytics: Keep track of your visited pages and interaction taken
  • Analytics: Keep track about your location and region based on your IP number
  • Analytics: Keep track of the time spent on each page
  • Analytics: Increase the data quality of the statistics functions
  • Advertising: Tailor information and advertising to your interests based on e.g. the content you have visited before. (Currently we do not use targeting or targeting cookies.
  • Advertising: Gather personally identifiable information such as name and location
Запази и затвори