Манипулаторите ще направят всичко, за да постигнат своето. Как да спрете да им отговаряте? Започнете, като откриете кои фрази са типични за постигане на целите им и повече не ги слушайте.
Манипулаторите са хора, които изсмукват душата ви, изчерпват енергията ви и застрашават психическото ви здраве. Манипулативните хора мислят само за едно: как да извлекат полза за себе си. Те не се замислят как поведението им влияе на другите. Психолог разкрива пет често срещани фрази на манипулаторите, на които не бива да се поддавате.
1 Вижте какво направих заради вас!
Това е една от ключовите фрази, които манипулаторите използват. Това е извинение за това, че не контролират действията си. Искат да ви накарат да мислите, че вие сте причината за тяхното поведение. Тази фраза може да бъде особено дразнеща, когато манипулаторът е направил нещо, за да ви накаже за предполагаемата обида.
Манипулаторите особено харесват тази фраза, защото може да се използва за контрол над други хора и заема специално място в арсенала им от психологически трикове. Това манипулативно твърдение е лесно да се разгради. Ако не сте опряли пистолет в главата на някого, нямате власт да го накарате да направи каквото и да било. Хората правят своя избор. Причината, поради която хората обвиняват другите за действията си, а не за чувствата си, е, че в тяхното съзнание чувствата и действията са едно цяло. Например много хора с гняв реагират на гнева си, като удрят стени или чупят предмети около себе си. След това ще кажат, че това, което ги е разгневило, ги е накарало да го направят. Това е така, защото в тяхното съзнание гневът и реакцията им към него са едно цяло.
2 Казах, че съжалявам, какво повече искаш!
Хората обикновено използват тази фраза, когато смятат, че някой ги срамува, обикновено романтичен партньор. Хората, които използват тази фраза, обикновено са мъже, на които им е омръзнало желанието на приятелката или съпругата им да говори многократно за конфликта. Чувството, което вдъхновява тези думи, е законно раздразнение. В края на краищата, ако сте направили нещо нередно и вече сте се извинили, е изтощително да ви се напомня за това отново и отново. Но тази фраза все пак е манипулативна, тъй като предполага, че след извинението потърпевшата страна няма какво повече да желае. Вместо да разглеждате наранените чувства на другия човек като раздразнение, здравословните реакции признават значението на емоционалното преживяване.
3 Не драматизирайте!
Всеки път, когато някой ви засрами заради емоционално преживяване, той ви манипулира. Това не означава, че хората никога не се разстройват ирационално. Всеки има актуални проблеми, които го ядосват или натъжават. Но когато се сблъска с тази ситуация, човек със здравословни навици за общуване няма да се откаже от емоционалното си преживяване. Това е важното тук. Да кажете на някого, че реагира прекалено остро, означава да го засрамите.
4 Винаги правите това!
Когато манипулаторът казва тези думи, се случва едно от двете: вашата „упоритост“ пречи на това, което той иска, или се опитва да посее семената на несигурността и вината. Преувеличенията са инструмент, който се използва, когато искат да изглеждат по-добри от вас. Най-вероятно: „Винаги правиш това…“ – е техният начин да кажат: „Вие ме спирате да правя това, което искам.“
5 Не съм казал това!
Объркването и объркването на другите с техните думи е майсторско умение на типичния манипулатор. Те също така искат да накарат хората да мислят, че са смешни, като противоречат на това, което казват. Когато те продължават да го правят, у вас се появява чувство на несигурност и започвате да се съмнявате в себе си.
Следващия път, когато срещнете някоя от тези фрази и разпознаете манипулатор в действие, не приемайте нищо лично.
